Step Aerobic is een groepstraining voor zowel mannen als vrouwen. Je gebruikt een in hoogte verstelbare step om op en af te stappen op maat van de muziek. Tijdens de lessen krijg je een choreografie aangeleerd die maandelijks wordt vernieuwd en/of aangepast door onze gediplomeerde coaches. Bij Step Aerobic worden voornamelijk de benen, billen en heupen getraind.

Positieve effecten van Step Aerobic:

• Verbetering van de cardiovasculaire fitheid
• Vermindering van stress
• Verhoging van je uithoudingsvermogen
• Minimale impact op de gewrichten
• Verbetering van je metabolisme voor vetverbranding
• …