Met de aangepaste sportschema’s spelen we in op de sporttakken waarin de sporter zich wenst te verbeteren zoals balsporten, wielrennen, voorbereiding van je wintersportvakantie, …

Positieve effecten van specifieke sportschema’s:

• Spierversterking in functie van de sport
• Verhoging van de algemene conditie
• Verbetering van de sportprestaties
• Stijging van je zelfvertrouwen
• Minder kans op blessures
• …

Samen met de fitnessbegeleider wordt een persoonlijk sportschema opgesteld waarin specifieke spiergroepen uitgebreid aan bod komen in functie van de sporttak. Na 6 weken wordt  je trainingsschema geëvalueerd en wordt er een nieuw schema opgesteld met nieuwe, aangepaste en/of zwaardere oefeningen.