Met de aangepaste sportschema’s spelen we in op de sporttakken waarin de sporter zich wenst te verbeteren zoals balsporten, wielrennen, voorbereiding van je wintersportvakantie, …
Positieve effecten van specifieke sportschema’s:
Spierversterking in functie van de sport
Verhoging van de algemene conditie
Verbetering van de sportprestaties
Stijging van je zelfvertrouwen
Minder kans op blessures
…
Samen met de fitnessbegeleider wordt een persoonlijk sportschema opgesteld waarin specifieke spiergroepen uitgebreid aan bod komen in functie van de sporttak. Na 6 weken wordt je trainingsschema geëvalueerd en wordt er een nieuw schema opgesteld met nieuwe, aangepaste en/of zwaardere oefeningen.