Spinning

60

minuten

Trainers:

Fiets je graag en werk je je graag in het zweet op de maat van de muziek met of zonder hartslagmeter? In onze spinninglessen fiets je samen met andere sportievelingen onder leiding van gediplomeerde coaches. Tijdens de lessen wordt de intensiteit aangegeven door de juiste hartslagzones waarin je begeleid wordt. Op de spinningfiets zit een knop waarmee je de weerstand kan regelen en zo de zwaarte van de training kan opvoeren.

Met behulp van onze gediplomeerde coaches kunnen zowel mannen als vrouwen, beginners als gevorderden starten met spinning.

Positieve effecten van Spinning:

  • Verbetering van je metabolisme voor vetverbranding
  • Verbetering van de conditie door conditie-intervaltraining
  • Verhoging van je spieruithoudingsvermogen
  • Vergroting van de longinhoud
  • Je kan binnen sporten in voorbereiding op het nieuwe fietsseizoen
  • Verbetering van de cardiovasculaire fitheid