Powertraining

60

minuten

Trainers:

Met powertraining wordt er een persoonlijk trainingsschema opgesteld met als hoofddoel kracht en/of het volume van de spieren te doen toenemen. Ook hierbij laat je best jezelf begeleiden van bij de start aangezien er mogelijk risico’s aan verbonden zijn wanneer je nog niet voldoende ervaring hebt in deze discipline.

Positieve effecten bij powertraining:

  • Verhoging van de spiermassa
  • Verhoging van je maximale spierkracht
  • Verbetering van je sportprestaties
  • Stijging van je zelfvertrouwen
  • Je lichaam vraagt je steeds opnieuw je grenzen te verleggen

Samen met de fitnessbegeleider wordt een persoonlijk schema opgesteld waarin alle spiergroepen uitgebreid aan bod komen, dit verspreid over meerdere dagen. Na 6 weken wordt  je trainingsschema geëvalueerd en wordt er een nieuw schema opgesteld met nieuwe, aangepaste en/of zwaardere oefeningen.

Quifit Fitness & Groepslessen
Loenhout
© Copyright 2016 Tiger Inc